V zadnjem času je vse več slišati o novi obliki vodnega športa, ki navdušuje starejše in mlajše generacije po vsem svetu. Gre za supanje. Za vse, ki za ta šport slišite prvič, smo izbrali nekaj osnovnih podatkov o njem.
Sup oprema
Sup oprema je sestavljena iz sup deske in vesla. Sup deska je zaradi praktičnosti uporabe in prevažanja lahko napihljiva. Supanje izgleda tako, da se postavimo na sup desko in stoje veslamo po vodni gladini. Ta način gibanja enakomerno obremeni vse telo, povrh vsega pa supanje pomeni še prijetno druženje z drugimi, ki poleg vas veslajo po vodni gladini in spoznavanje z naravnimi lepotami, ki vas obkrožajo.
Supanje izvira iz Hawaii-jev – tam so se prvič postavili na desko in se po vodi premikali s pomočjo vesel. Šport je hitro navdušil ves svet, tako da ga je sedaj mogoče opaziti že v vseh krajih ali mestih, ki se lahko pohvalijo z večjimi vodnimi površinami.
Kaj sploh pomeni okrajšava sup?
SUP je kratica za Stand Up Paddling, kar bi v prevodu pomenilo Stoječe Veslanje. Pri supanju posameznik lahko na sup deski stoji ali kleči, s pomočjo vesla pa se pomika po vodni površini v poljubnih smereh. Na ta način je mogoče opazovati nabrežja rek, rastline in živali, ter tako naravo in svet videti iz povsem druge perspektive, kakor doslej, torej iz vodne gladine. Stanje na deski daje tudi boljši pregled kakor je to pri plavanju, kjer imamo nad vodno gladino samo glavo.
Supanje za krepitev celega telesa
Pri tovrstni vadbi delajo vse pomembne mišice telesa. Pri supanju moramo ves čas držati ravnotežje, s tem pa bremenimo stabilizatorje trupa. Najbolj opazno so obremenjene še mišice rok in trupa, seveda vseskozi delujejo tudi mišice nog. Mnogi trenerji supanje že vključujejo v redno vadbo profesionalnih športnikov. Zakaj ga torej ne bi poskusili tudi vi?