Uživate dovolj omega 3 maščobnih kislin?

Že od nekdaj velja prepričanje, da je vnos maščobe v telo nezdravo in da se s tem kvari naše zdravje, predvsem raven holesterola. A to zdaleč ni res. Nekatere maščobe telo potrebuje za normalno delovanje. Eno od teh so omega 3 maščobne kisline. So esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da jih telo ne more samo…