Uživate dovolj omega 3 maščobnih kislin?

Že od nekdaj velja prepričanje, da je vnos maščobe v telo nezdravo in da se s tem kvari naše zdravje, predvsem raven holesterola. A to zdaleč ni res. Nekatere maščobe telo potrebuje za normalno delovanje. Eno od teh so omega 3 maščobne kisline. So esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da jih telo ne more samo…

Omega-3 maščobne kisline

Zdravje srce in ožilja je izrednega pomena za ohranjanje zdravja celotnega organizma. Skrb za zdravje srca bo izboljšala kakovost življenja in zmanjšala tveganje pred srčno-žilnimi boleznimi, ki se zdaj pojavljajo tudi že pred 40im letom starosti. Za zdravo srce in ožilje se priporoča da opustite kajenje, da vzdržujete zdravo telesno težo in krvni tlak, ter…